Привіт, безосібний.
Скажи мені таку штуку: ти займаєшся фізкультурою? В качалочку ходиш? Пробіжки вранці на кілька кілометрів?
Починаючи вже з сьогодні я берусь за себе. Мені остогидло те, що я проживаю життя перед монітором. Та й якщо нічого не робити, то дупою до крісла приросту. Тому сьогодні я лягаю не пізніше одинадцятої, а не в другій ночі, а з цього ранку починаю згадувати що таке фізкультура і приводити в порядок тіло. Здаватися я не збираюсь, і за кілька місяців збираюсь привести себе більш-менш в порядок. Побажайте мені успіхів.
І по темі: що треба робити, які вправи для розвитку м’язів? На деякий час в мене є трохи нагугленого матеріалу, але його недостатньо.
Зображення відповідає заданій темі